二年7班 （ ）號 姓名【 】

視力保健評量單

一.意思對的打「P」，不對的打「×」

1.（ ）夜間看電視時要打開室內燈光。

2.（ ）躺著看電視不會傷眼睛。

3.（ ）電視畫面保持柔和穩定並調整至最清晰的狀況。

4.（ ）家具的擺飾應避免突出物或加上軟墊，以免刺傷眼睛。

5.（ ）使用符合自己身高坐高的桌椅。

6.（ ）打電腦十分傷眼，不要持續玩30分鐘以上。

7.（ ）選擇紙張不反光，字體大小適宜，印刷清晰。

8.（ ）眼睛與書本或畫面應保持30~40公分的距離。

9.（ ）坐姿要正確，避免趴在桌上看書畫圖。

10.（ ）不可偏食，營養攝取要均衡。

11.（ ）要多做戶外運動，接觸青山綠野。

12.（ ）要定期做視力檢查。

13.（ ）睡眠要充足，不要熬夜。

14.（ ）做護眼體操是一種視力保健方法。

老師的話

□J 一級棒哦！全答對了！

□K 還不錯哦！只錯一些！

□L 如果再用心一點，一定會更棒！

家長簽名【 】