【健康上網宣導】網路不沉迷，成癮遠離你

網路與數位科技為學習及生活帶來許多便利，

但若使用時間過長，也可能影響身心健康、課業表現及人際互動。

力行國小提醒全校親師生，培養健康且有節制的網路使用習慣，

適時放下手機與平板，多安排運動、閱讀及親子互動，共同維持生活中的數位平衡。

當孩子出現以下情形時，可能是網路成癮的警訊：

一、無法控制上網時間。
二、停止使用網路時感到焦躁不安。
三、網路使用已影響課業、人際關係或家庭生活。

若發現自己或身邊的孩子有上述情形，請及早關心、陪伴並主動尋求專業協助。

諮詢專線：臺北市社區心理衛生中心
02-3393-7885（請幫幫我）

讓我們一起養成健康使用網路的好習慣，享受科技帶來的便利，也為身心保留充足的休息與相處時間。

附件：「網路不沉迷，成癮遠離你」宣導文宣

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